材料(1~2人分)
- 玄米トースト
- 2枚
- ピザソース or ミートソース
- 大さじ2
- ハム
- 1枚
- とろけるチーズ
- 適量
- 玉ねぎ
- 適量
- ピーマン
- 適量
作り方
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- 1
-
- 玄米トーストを使いました。
【原材料名、玄米(国産)食塩】
-
- 2
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- ハム、玉ねぎ、ピーマンを、食べやすい大きさに、切る。
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- 3
-
- 玄米トーストに、トマト系ソースを塗って、切った具をのせて、とろけるチーズも、のせる。
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- 4
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- トースターで焼いたら、出来上がり。
きっかけ
玄米トースト【原材料名、玄米(国産)食塩】を買ってみて、そのまま食べても、おいしい~1枚、36カロリー。それを、ピザのように。
玄米トースト1枚、36カロリー
食パン8枚切り1枚、121カロリー
ごはん150g当たり、252カロリー
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