ロメインレタスのグリーンスムージー レシピ・作り方

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nana's recipe
リンゴは皮ごと入れると赤が加わってグリーンの色がくすみます。キレイなグリーンにしたい場合は剥いて下さい。
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

ロメインレタス
4分の一袋
リンゴ
1個
バナナ
1本
水
２００ｃｃ

作り方

  1. 1
    リンゴはじくの部分だけ切って適当な大きさに切る。皮もタネも一緒にミキサーに入れてOK。ロメインレタスとバナナも適当にちぎって水と一緒にミキサーへ。
  2. 2
    滑らかになるまでミキサーを回せば完成。全部一度に入らない場合は、半分ずつやるとスムーズです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かんきつ系以外の果物の皮・タネはそのままミキサーにかけられます。味も食感も遜色ないので丸ごと自然の恵みを頂いてね★

きっかけ

レタスのスムージーはあまり美味しくないのですが、ロメインレタスのスムージーは美味しいと聞いたのでリンゴとバナナを入れて作ってみました★

公開日：2012/05/03
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
料理名
ロメインレタスのスムージー

このレシピを作ったユーザ

nana's recipe nana's recipeへようこそ！！簡単で美味しくておしゃれなおうちゴハンをアップしていきますのでよろしくお願い致します（*^_^*）

つくったよレポート（ 2 件）

2013/01/24 06:40
昨日のサラダの残りのロメインレタスいれました。飲むサラダ～を朝から注入できました！
purie
サラダの残りを活用できるといいですよね！つくれぽ有が乙ございます★
2012/06/07 10:47
レタスがたくさんあるので作ってみました(*^_^*)ちょっとレタス入れすぎて心配でしたが…(笑)、美味しい！！とっても飲みやすくて栄養満点で良かったです♪
ぬー0568
レタスたくさんでヘルシーだし栄養満点ですね★飲みやすくて良かったです（*^_^*）つくれぽありがとうございます！！

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