バナナとほうれん草と白ごまの美的ＹＧミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- ほうれん草（茹でて、絞ったもの）
- 中1株（30ｇ）
- 成分無調整牛乳
- 100ｃｃ
- ★プレーンヨーグルト（無糖）
- 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ2～3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
- ★白いりごま
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
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- 2
- ほうれん草は根の部分を切り落とし、粗みじんに切る
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- 3
- ミキサーに①と②を入れる
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- 4
- ③に成分無調整牛乳を注ぐ
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- 5
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- ④に★を加える
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- 6
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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ごまが香ります。