バナナ・キャベツ・ブロッコリー・黒豆の美甘酒ミルク レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 千切りキャベツ
- 10ｇ
- ブロッコリー（茹でたもの）
- 20ｇ
- 蒸し黒豆
- 約10粒
- ★成分無調整牛乳
- 100ｃｃ
- ★甘酒（ストレート）
- 50ｃｃ
- 〇オリゴ糖シロップ
- 小さじ2～3
- 〇コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- 〇オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- ブロッコリーは粗みじんに切る
-
- 3
- ミキサーに①と千切りキャベツと②と蒸し黒豆を入れる
-
- 4
- ③に★を注ぐ
-
- 5
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- ④に〇を加える
-
- 6
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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