バナナと林檎とキャベツの美的オレンジミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/4玉
- 千切りキャベツ
- 15g
- ★100%オレンジジュース
- 50cc
- ★成分無調整牛乳
- 50cc
- プレーンヨーグルト(無糖)
- 大さじ2
- ●オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~3
- ●コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ●オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- 林檎は洗って水を切り、芯の部分を切り落とし、1cm角ほどに切る
-
- 3
- ミキサーに①と②と千切りキャベツを入れる
-
- 4
- ③に★を注ぐ
-
- 5
- ④にプレーンヨーグルトを加える
-
- 6
-
- ⑤に●を加える
-
- 7
- 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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