バナナと小松菜とスナップエンドウの美ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 小松菜
- 小1株
- スナップエンドウ(茹でたもの)
- 中3本
- ★牛乳
- 150cc
- ★プレーンヨーグルト(無糖)
- 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ2~3
- ★コラーゲン(粉末)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
小松菜は根の部分を切り落とし、洗って水を切り、小さめにざく切りにする
スナップエンドウは粗みじんに切る
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
-
- 3
- グラスに注いで出来上がり
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