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バナナ・パイン・ほうれん草・エンドウの美的ジュース レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料(1人分)

バナナ
中1本
パイナップル(カットフルーツ)
40g
ほうれん草(下茹でし、絞ったもの)
小1株
スナップエンドウ(茹でたもの)
中3本
***
★牛乳
120cc
★プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ2
★コラーゲン(粉末)
小さじ1
★オオバコ(粉末)
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥き、大まかにちぎる

    パイナップルは1~2cm角ほどに切る
  2. 2
    ほうれん草は根の部分を切り落とし、1~2cm幅に切る

    スナップエンドウは粗みじんに切る
  3. 3
    ミキサー等に①と②と★を入れ、30~40秒ほど撹拌する
  4. 4
    グラスに注いで出来上がり

きっかけ

朝食に

公開日:2019/04/18

関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジューススナップえんどうほうれん草パイナップルバナナ

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