チア入り バナナと林檎とパインの美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/4個
- ***
- パイナップル(缶詰)
- 2cm角ほど 3個
- ***
- ★牛乳
- 150cc
- ★ホワイトチアシード
- 水で戻したもの 小さじ2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★スリムアップシュガー
- スティック1本
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は芯の部分を切り落とし、1~2cm角に切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①とパイナップルと★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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