バナナと林檎とバジルシードの美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- ●バジルシード
- 小さじ1/2
- ●水
- 小さじ2
- ***
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/4個
- ***
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★レモンの絞り汁
- 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★蜂蜜
- 小さじ1
- ★カスピ海ヨーグルト(プレーンでも)
- 60g
- ★ホエー
- 30cc
作り方
-
- 1
- 器に●を入れ、冷蔵庫に入れて半日~丸1日おいておきます
-
- 2
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は芯の部分を切り落として皮を剥き、1~2cm角に切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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