バナナとレタスとバジルシードの美的ジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バジルシード
- 小さじ1
- 水
- 大さじ1
- ＊＊＊
- バナナ
- 中1本
- レタス
- 中1枚
- ＊＊＊
- ★オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ）
- 小さじ2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★ホエー（水切りヨーグルト作成時の液）
- 50ｃｃ
- ★牛乳
- 30ｃｃ
作り方
-
- 1
- バジルシードと水を混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日～丸1日ねかせます
-
- 2
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
レタスは大まかにちぎります（または切ります）
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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