生姜・オオバコ入り バナナと人参のホエーミルク♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 人参
- 中1/4本
- ★生姜の絞り汁
- 小さじ1/2
- ★オオバコ
- 粉末 小さじ1/2
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★ホエー
- 40ｃｃ
- ★牛乳
- 40ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
人参は皮を剥き、スライサーで千切りにします
＊無農薬や有機栽培の人参の場合は、皮つきのままでもＯＫです
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- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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- 3
- ＊生姜の絞り汁
冷凍した生姜を、解凍して絞りました
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- 4
- ＊ホエー
水切りヨーグルトを作った時にでた液体を使用しました
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