材料（1人分）
- ヨーグルト
- 1/2カップ
- 牛乳
- 1/2カップ
- レモン汁
- 大匙1
- 蜂蜜
- 大匙1
- おろし生姜
- 4～5ｃｍ
作り方
-
- 1
- ヨーグルトに生姜、蜂蜜、レモン汁を加えかき混ぜます。
-
- 2
- 牛乳を少しずつ加えて滑らかにのばします。
-
- 3
- レンジでぬるめに温めてもおいしいです。
ダイエッターならホットヨーグルトダイエットにもなるかも♪その場合は蜂蜜の代わりにダイエットシュガーを使用するといいです。
おいしくなるコツ
生姜に含まれるジンゲロールには腸のぜん動運動を活発にする効果があるそうです。
ヨーグルトとの組み合わせで腸も大喜びで踊りだすかも～(笑)♪ヽ(^^ヽ)♪(/_ _ )/♪
きっかけ
ある材料で作りました。
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