材料（2人分）
- バナナ
- 1本
- 冷凍ゴーヤ
- 80ｇ
- ヨーグルト
- 100ｇ
- りんごジュース
- 100ｃｃ
作り方
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- 1
- バナナは適当な大きさに切ります。ゴーヤは冷凍しておいたものを使用しました。
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- 2
- 材料全てをミキサーに入れてなめらかに撹拌します。ゴーヤが冷たいので氷なしで冷たっく濃厚なジュースを楽しめます。
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- 3
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- ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
おいしくなるコツ
冷凍ゴーヤ（1710003704）を作っておくとで忙しい朝もらくちんです。
バナナは手でちぎって入れることができるのでまな板も不要で栄養満点のミックスジュースを手軽に作ることができます。
きっかけ
朝食に飲みました。