りんゴーヤスムージー レシピ・作り方

作り方

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   ヨーグルトを冷凍しておきます。レンジで軽く（50ｇ量なら10秒くらい）加熱してフォークを入れてミキサーしやすいようにほぐします。

2. 2

   ゴーヤは冷凍を使用しました。レシピID：1710003704を参照してくださいね。

3. 3

   ミキサーに材料全てを入れてフラッシュしながら5～10秒シャリシャリ感が残るくらいまで撹拌してください。朝食用なら蜂蜜なしもほのかな甘さで美味しいです。お好みで蜂蜜か砂糖を加えてね。

4. 4

   ゴーヤは二日酔いや夏バテ予防にいいらしいです。飲んだ翌朝にはお酒で荒れた胃腸にヒンヤリゴーヤスムージーはお勧めです。