お腹に優しく栄養たっぷりのバナナMIXジュース～☆ レシピ・作り方

Name: お腹に優しく栄養たっぷりのバナナMIXジュース～☆
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: バナナ 1本; 低脂肪牛乳 ７０ｃｃ; プレーンヨーグルト 大さじ１; きな粉 小さじ半分程度; すり胡麻 小さじ半分程度; ブルーベリージャム 小さじ１; レーズン ひとつまみ; 生姜ジャム 小さじ半分程度; ↑レシピID：１７５０００７７０３

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5分以内
100円以下

デブネコたん　|ω・=)ノ

カリウム・カルシウム・鉄分・目に良いと言われているブルーベリーで受験生応援レシピです♪美容にもイイですね＾＾

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

バナナ: 1本

低脂肪牛乳: ７０ｃｃ

プレーンヨーグルト: 大さじ１

きな粉: 小さじ半分程度

すり胡麻: 小さじ半分程度

ブルーベリージャム: 小さじ１

レーズン: ひとつまみ

生姜ジャム: 小さじ半分程度

↑レシピID：１７５０００７７０３

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作り方

1

バナナは小さくちぎり、上記材料と一緒に全てミキサーにかけ、ジュース状になったら出来上がりです☆
2

※寒い時はマグカップに入れてレンジで加熱して飲んでも美味しいし、体が温まります♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

受験生応援レシピです♪

公開日：2013/12/09

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このレシピを作ったユーザ

デブネコたん　|ω・=)ノレシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい；調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤ ２０１３・６ ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤