野菜やフルーツで元気な1日を♪　ジュースレシピ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料をすべてきれいに洗う。オレンジは皮をむき、種を取る。リンゴは芯を取り、ケールは茎を取り葉だけ。にんじんとゴールドキウイは皮のまま、2㎝幅程度に長さは10㎝以下になる程度に切る。

2. 2

   ジューサーにひとつずつ素材の違うものからゆっくり入れていき、あとはジューサーにおまかせ。できたらすぐに食卓へ。
   この量で300㎖分

3. 3

   残った絞りカスは90g。そのまま食べても甘くておいしい。カレーやハンバーグに入れるなどして使う。