便秘に！ ブルーンヨーグルトドリンク レシピ・作り方
材料（１人分）
- プルーンエキス
- 小匙１～２
- ブルガリアヨーグルト
- 大匙２～３
- 牛乳
- １カップ程
作り方
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- 1
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- マグカップにプルーンエキスとヨーグルトを入れて、ティースプーンでよく混ぜて滑らかにします
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- 2
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- 牛乳を少しずつ加えながら混ぜます
出来あがり♪
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- 3
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- 使った牛乳はこちら♪
おいしくなるコツ
牛乳を加える前に、ヨーグルトを滑らかになるまでよく混ぜることです
きっかけ
便秘時に思いつきました
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鉄分も補給できておススメです
妊婦さんにも安心なドリンクです