ささみのサラダ レシピ・作り方

ささみのサラダ
  • 約10分
天然パーマネントのまる子さん
天然パーマネントのまる子さん
低カロリー&高タンパクのササミのサラダです☆

材料(2人分人分)

作り方

  1. 1 ささみを耐熱皿に入れ、お酒をかけて、かるくラップをし、レンジで2分30秒熱し、冷ます
  2. 2 きゅうりを薄くスライスし、塩をかけて、暫く放置し水気をきる
  3. 3 1の冷ましたささみを手でさき、2の水気をきったきゅうりと合わせ、マヨネーズ、しょうゆ、ブラックペッパー、胡麻油とあえて完成です☆

きっかけ

筋トレ中の旦那の為に、ローカロリー&高タンパクなささみを使った料理を考えました!

おいしくなるコツ

ごま油でこくがでます☆

  • レシピID:1940009238
  • 公開日:2015/10/02
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