【電子レンジで】ピーマンの白菜ツナ詰め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 白菜をみじん切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジ(500w)3分加熱する。
- 2 白菜、ツナ、マヨネーズ、醤油、かつお節を混ぜ合わせる。
- 3 ピーマンを縦半分に切って種を取り、2を詰める。
- 4 お皿に乗せてラップをし、電子レンジ(500w)3分加熱する。
- 5 チーズをのせてラップをし、電子レンジ(500w)40秒加熱する。
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おにぎりちゃん^_^
2021.1〜
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管理栄養士
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