おからサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
生おからを使って
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2
フライパンにサラダ油を入れ ①を入れて よく炒め 冷ましておきます。
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3
胡瓜は縦半分に切り 斜めの薄切りにして 塩（分量外）をふってしんなりさせ 水気を絞っておきます。
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4
ブロッコリーは小房に分け 好みの硬さにボイルし冷ましておきます。
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5
② ③ ④を合わせ ツナフレークを入れ ◎を入れて和えたら出来上がり
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- 料理名
- おからサラダ
あ——ちゃん
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ミルミント2016/03/20 15:44
ブロッコリーが無くて人参でおからのサラダを作りました。ヘルシーで手軽に作れ美味しかったです。
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