簡単！おから挽肉とじゃがいものコーンクリーム☆ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 じゃがいもは洗ってラップで包み、電子レンジで５分加熱する。そのまま数分蒸らす。皮をむいて輪切りにする。
- 2 挽肉とおからはフライパンで炒め塩・こしょうする。挽肉に脂分があるので油はひかなくてOK。
- 3 お湯３００ｃｃくらいで、クリームシチューのルウを溶かす。
- 4 耐熱皿にじゃがいも・おから挽肉・クリームコーンの順にのせて、上からクリームソースをかけ電子レンジで１分加熱する。
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アンanne
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ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
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