海藻鰯の和風サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鰯は開いて食べやすい大きさに切り、*をまぶす。レタスとトマトは一口大に切る。ワカメとおごのりは塩抜きし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎはスライス。**は合わせる。***は皿に盛る。
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2
フライパンに油（分量外）を熱し、1の鰯を両面色よく焼く。火が通ったら***の上に配置し、**を回しかける。パセリをちぎって散らして完成！
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ボンド子2016/02/28 20:01
鰯がなかったので鰹で(〃艸〃)わかめや野菜！魚！栄養たっぷり！ご馳走様でしたぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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