ツナと野菜の炒め物★ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- ツナ缶 １缶
- ぶなしめじ １株
- かぼちゃ（種とわたを除いて） ２５０ｇ
- ごま 大さじ１
- キューピー ごま ドレッシング 大さじ１
- イカリ キャロット ドレッシング 大さじ２
- 粉チーズ 大さじ１
- ハウス ブラックペッパー 少々
- 味の素 少々
作り方
- 1 ツナは油を切らずにそのままフライパンに入れる。
- 2 ①が熱する迄にぶなしめじは洗って根元を切っておき、かぼちゃは量ってから細切りにして耐熱容器に入れてラップを入れて約６分、温めておく。
- 3 ①が熱したらぶなしめじ、かぼちゃの順に火が通る迄、炒める。次にごま、ごま・キャロットドレッシング、粉チーズを入れて約７分、よく混ぜて炒める。
- 4 最後にブラックペッパー、味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛り付けてできあがり♬
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- 料理名
- 野菜炒め★
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