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風邪予防には、身体を温め、免疫機能を高めることが必要です。 身体を温める効果のある、ネギ類やニラ、にんにく、唐辛子をたくさん使った「キムチ」はお手軽に手に入るオススメ食材☆さらにスタミナ食材の「豚肉」を組み合わせた豚キムチは、最強の風邪予防レシピ!!
野菜をたっぷり加えて、具だくさんにすれば、これだけでも満足できるボリュームおかずになりますね!ご飯を横に添えて、丼ぶりやプレート風に盛り付けても良いでしょう♪ 副菜は簡単な和え物で。ザーサイに味がついているので、調味料は加減しながら和えましょう☆ スープには主菜にも使用する、身体を温める食材の「玉ねぎ」を使えば、ポカポカ献立の完成です。
旬のきのこを使って、豚キムチを作りましょう♪ たくさんのきのこが入るので食物繊維もたっぷり! 副菜にはチヂミを合わせましょう!材料を混ぜて焼くだけなので、簡単に一品完成させることができますね。 スープには身体を温める生姜を使います。また、スープにとろみをつけることで、温度を保てるので、いつまでも温かくいただけるのは嬉しいポイントです。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人