フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪ レシピ・作り方

フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪
  • 約30分
  • 300円前後
satousagi0310
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たっぷりの根菜とカルシウムの宝庫いわしのつみれ、これ一杯で栄養満点です。

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 いわしは頭と腹を取り、水洗いする。しょうがとねぎは適当に刻み、味噌大1、みりん大1、片栗粉大1とともに、フードプロセッサーにかける。
  2. 2 大根はいちょう切り、人参は半月に切る。ごぼうは斜め切りにして水にさらす。こんにゃくは野菜と大きさをそろえてきり塩でもんで水洗いする。
  3. 3 鍋に水3~4カップと出し昆布10cm角を入れ沸かし、2を煮る。5分ほど煮たら、1をスプーンで一口サイズにすくい、おとしていく。
  4. 4 つみれが全部入ったら、あげ、きのこ、などを加え、味噌で好みの濃さに味付けする。最後にねぎの斜め切りを加えさっと煮る。

きっかけ

フードプロセッサーで作れば骨も気にならないし、まな板もすり鉢も汚れないから楽ちん。添加物の入らない本物のつみれは、やっぱ美味しいですよ~♪

おいしくなるコツ

大根や人参は、厚めに切って、大きさをそろえてくださいね。つみれにも味噌味が入っているので、後の味付けは薄めでいいです。食べる時に、山椒や七味を薬味に♪

  • レシピID:1820001847
  • 公開日:2011/04/28
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カテゴリ
その他の汁物いわしのつみれつみれ汁
関連キーワード
フードプロセッサー 和食 カルシウム豊富 おかず代わりの汁物
料理名
いわしのつみれ汁
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つくったよレポート(2件)

  • おおら
    おおら
    2012/07/18 22:15
    フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪
    初めて鰯のつみれ汁を作りました♪思ったより簡単でとっても美味しかったです。子供たちも残さず食べていました。ありがとうございました(^-^)
  • 63n63n
    63n63n
    2011/07/11 16:15
    フードプロセッサーで簡単♪根菜たっぷりつみれ汁♪
    具材は少し違いますが^-^;
    つみれから旨味が溢れ出してきますね!
    栄養満点だし、つみれを作るのも初めてだったので楽しかったです♪

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