小松菜と揚げの簡単とろみ豆腐 レシピ・作り方

小松菜と揚げの簡単とろみ豆腐
  • 約10分
  • 100円以下
かぼゆず
かぼゆず
小松菜・豆製品を使った妊婦さんにもうれしい一品です。
おうちにある材料でささっと作れてしまいます。ごはんに乗せて簡単丼にもなります。

材料(2~3人分)

  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 揚げ 1/2枚
  • 小松菜 4~5株(1/2束)
  • 麺つゆ 大2~3
  • ダシの素 小1
  • 少々
  • 片栗粉 大1
  • 50cc

作り方

  1. 1 小松菜は洗って2cm幅くらいに切ります。
    揚げは薄切りにしてください。
  2. 2 フライパンで小松菜の茎の部分から炒めます。少ししんなりとなってきたら揚げを入れて炒めて小松菜の葉の部分も入れて炒めます。
  3. 3 そこへ木綿豆腐をどかっとそのまま入れます。
    木へらで軽くつぶしてダシの素を入れて混ぜます。
  4. 4 麺つゆと塩で味を整えて水溶き片栗粉でとろみをつけて1分程混ぜながら炒めれば出来上がりです。

きっかけ

家にあった材料で一品。

おいしくなるコツ

豆腐は水きりしなくていいです。パックから出してそのまま入れてください。豆腐はお好みの大きさに木ベラでつぶしてください。 仕上げにごま油をちょっと垂らすと中華風になってこれまた美味しいです。

  • レシピID:1800001746
  • 公開日:2011/08/02
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カテゴリ
小松菜
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妊婦 鉄分 小松菜 豆腐
料理名
小松菜と揚げの簡単とろみ豆腐
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