豚？鳥むね肉で簡単節約♪レンジでヘルシー！生姜焼き レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに削ぎ切りにする。玉ねぎは薄めの薄切りにする。その後、保存袋に全ての材料を入れて袋の上から揉むように混ぜる。冷蔵庫で10分寝かせる。
- 2 深めの耐熱皿に①をあけてふんわりラップしてレンジで４分加熱する。軽く混ぜて、再度ラップしてレンジで２分加熱する。そのまま１分くらい蒸らす。中まで火が通ったら完成です！
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