揚げない海老フライ レシピ・作り方

揚げない海老フライ
  • 約30分
  • 300円前後
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カロリーオフ!お弁当にもどうぞ!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 海老は殻をとりしっかり洗って水気をとる。反り返り防止の切れ目をいれ、塩コショウする。
  2. 2 パン粉をフライパンで色づくまで炒る。火を止めてバジルを混ぜる。
  3. 3 海老にマヨネーズをぬり、2のパン粉をしっかりつける。
  4. 4 180度で10分くらい焼く。

きっかけ

カロリーオフな海老フライです!

  • レシピID:1780006576
  • 公開日:2012/05/21
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カテゴリ
その他のエビ
料理名
海老フライ
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