カレーとスプラウトの洋風塩サバ レシピ・作り方

作り方

1. 1 塩サバの身の面に付いている太い骨を、キッチンバサミで切り落とす
2. 2 塩サバの身の面にカレーを塗る
3. 3 レッドキャベツスプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
   
   ②の上に↑を広げてのせる
4. 4 ③の上（中央部分）に粒入りマスタードをのせる
5. 5 魚焼きグリル（両面焼き）に④の塩サバを入れ（身の面を上向きに）、中火で7～8分ほど焼く
6. 6 魚焼きグリルから取り出し、身の面を上向きにお皿にのせる
7. 7 ⑥の上にドライバジルを振りかけて出来上がり