ヘルシー！牛肉としらたきのチャプチェ☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
・牛肉としらたきは食べやすい大きさに切る
・にらは３㎝程の長さに切る
・ピーマンはへたと種を取り除いて細切りにする
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2
☆たれ☆の材料を全て混ぜておく
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3
フライパンにごま油を強火で熱し、牛肉を炒める
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4
牛肉の色が変わったら、ピーマン、しらたき、もやしを加えて炒め合わせる
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5
にらを加えてさっと炒め、２を入れて絡め、塩で味を整える
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カロリー制限できて食物繊維も豊富で一石二鳥(^^)