大豆とひじきの鉄分たっぷりハンバーグ レシピ・作り方
- 約30分
- 1,000円前後
yama☆non
面倒なので包丁、まな板、玉ねぎ使いません！大豆とひじき、牛肉で鉄分たっぷりハンバーグ。妊婦さんの鉄分補給、子どものガッツリ夕飯やお弁当に。
材料（5人分）
作り方
- 1 具材を全部ボールに入れ、まとまるまで混ぜる。
- 2 ５等分にして丸める。
- 3 グリルで中火15分！オーブンやフライパンを使ってもらっても大丈夫です。
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