メンマとニラのもやし炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ニラは４～５ｃｍに切る。
鷹の爪は輪切りにする。 - 2 フライパンにごま油を熱して鷹の爪+もやしを約１分炒める。
- 3 【２】にニラ+メンマを加え、ニラがしんなりしたらめんつゆを加えて、塩こしょうで味を調えたら出来上がり♪
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- 料理名
- もやし炒め
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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