電子レンジでツナピーマン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
冷凍ピーマンを耐熱容器に入れて600w3分加熱する。
余分な水分を捨てる。 - 2 1にツナ缶、ごま油、鶏がらスープの素を入れて、さらに電子レンジ600w3分加熱する。
- 3 白ごまとお好みでかつお節を入れて全体に混ざるように和える。完成！
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