ふんわ~りヘルシーおからっと レシピ・作り方

ふんわ~りヘルシーおからっと
あなたに逢えて良った
あなたに逢えて良った
おからは お豆腐屋さんで売ってる水分が多めのものがベストです♪カラッと揚げて 冷凍して お弁当にも OK!おやつにもいいかも~^^

材料(4人分)

作り方

  1. 1 材料をすべて 混ぜ合わせる。
    おからの水分が少なめの時は コンソメスープを多めか マヨネーズを多めにするといいかも。
  2. 2 ナゲットの形に 丸める。
  3. 3 油で ゆっくりきつね色になるまで 揚げる。
  4. 4 お好みで
    ケチャップ、マヨネーズ、バーベキューソースを添えて 出来上がり。

きっかけ

おからを使った料理は とっても好きなので 試作品から出来上がったもの。 安くてヘルシーさが おすすめです。

おいしくなるコツ

ツナ缶は 汁ごと使うと ツナのおいしさがおから全体に絡まります。 おからは お豆腐屋さんで売ってる水分多めのものが よりおいしく仕上がりますよ。

  • レシピID:1690004598
  • 公開日:2013/03/05
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カテゴリ
おから
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おから ヘルシー 簡単 節約
料理名
ふんわり~ヘルシーおからっと
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