便秘予防に★チアシード入り和風ドレッシング レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
★事前に★
タッパーにチアシード大さじ1と100ccの水を入れ一晩おいておく。冷蔵庫で3日保存できます。 -
2
★当日★
全ての材料を混ぜ合わせ、完成！サラダにかけて食べてください。
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