餃子の皮のピザ（塩分１．５５ｇ） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
忘れないよう、材料と調味料を並べるｗ
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2
分量だけの材料を刻む。
玉ねぎは、はみ出ないよう半分にカット。
クッキングシートに餃子の皮を並べる。
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3
ケチャップを餃子の皮に塗って、適当にトッピング。
チーズの上にマヨネーズをかける。
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4
オーブンで１５分。
チーズとマヨネーズにもうちょっと焦げがほしいが、餃子の皮が焦げそうだったので、ここで終了。
最後に黒こしょうとパセリを散らしていただきます。
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- カテゴリ
- ピザ
- 料理名
- 餃子の皮のピザ
くえたらいいや
ちょっと血圧が高いと、一日の塩分摂取は６グラム以内が望ましい、と言われます。
そんな方々の面倒な塩分計算の一助になれば、などといった高尚な考えはなく、完全に自分用の備忘録です！
自己満足です！
ハム、竹輪、更に調味料にも、美味しい物はすべて塩分が隠れています。
う～ん、つらいねｗ
↓食事記録のブログ↓
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つくったよレポート（1件）
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なんでも屋２８３2015/03/20 15:41
手のひらサイズのピザ生地をゲットしたので、代用しました！
レシピへのコメント
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件）
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塩分
ウィンナー２本＋ケチャップ大さじ1/2+マヨネーズ大さじ２＋とろけるチーズ１枚
＝0.3*2+0.5*1/2+0.2*2+0.3
＝1.55
ケチャップは５０％減塩や無塩もありますが、まだ、普通のんが残ってるんで。
そして、ウィンナーやハム、ベーコン、竹輪などは要注意です。
ウィンナーを１本にすれば、あと２枚食べられますよｗ
なかでも、ウィンナーが曲者です。
ケチャップも塩分多いです。
それぞれの好みで２グラム以内を目指しましょう。
詳細はコメント欄で。