まな板なし４分！？塩ダシ不要❤しらす&ゆかり炒飯♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンに☆を入れて、中火で点火。フライ返しで広げる。ほうれん草を短く千切って加える。ご飯を加えて混ぜる。混ぜ終わりが、ほぼ炒め終わりなので、ゆかりで味付け。
- 2 *ほうれん草を千切るには、一気に雑巾絞りのように捻っても、２本程度ずつ指先で千切っても。あるいは、勿論、まな板や料理バサミ使用でも。葉の部分は縦２つに裂いて千切ると良い。
- 3 *まな板なしの利点は、洗い物が少ないだけではなくて、野菜は包丁のような金物と余り相性が良くないと考えているからです。（何かで読んだのですが、個人的見解です）
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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