青汁でヨーグルト♪（ピュアスペクト＆酵素ほか） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- 青汁パウダー 半杯分（１．５ｇ）
- 酵素パウダー 小匙１
- ピュアスペクト（オレンジの一種） 小、４分の１個
- クコの実 １２粒位
- ☆水 ２０ｃｃ
- ☆チアシード 小匙１
作り方
- 1 ☆を混ぜて一晩置き、チアシードをふやかす。
- 2 器にヨーグルトを入れる。真ん中辺りに青汁を加え、箸などで渦巻状に広げる。その外側に酵素を振る。クシ型半分大で３つ作ったピュアスペクトを並べる。
- 3 間に１．を乗せる。その上にクコを乗せて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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mimi23952016/05/03 10:31
リピートにボチッとしました 家族の食後のデザートです GWいよいよ 半ば どこにいっても こんでるから自宅でのんびり パソコンタイムしています
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