ゴーダチーズブレッドでヘルシーワンプレート♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 パンを横半分に切って、オーブントースターで1分程度温める。
- 2 カップ等にヨーグルトを入れ、カボチャの種とクコを乗せて大皿に置く。グレープフルーツの皮をウサギ林檎っぽくカットして、キウイと豆皿に乗せて大皿に乗せる。
- 3 フライパン弱火でマヨを火にかける(温まったらフライ返しで伸ばす)。人参の葉をみじん切りして卵で溶き、一気に流して両面焼いて皿に乗せる。
- 4 パンをズラして皿に置き、クリームチーズとジャムを乗せて出来上がり。
きっかけ
手早くヘルシーなワンプレートを作りました。色や素材で物足りなくないように工夫しています。
おいしくなるコツ
卵の塩胡椒や、ヨーグルトの甘味料などを加えても勿論おいしいです。人参の葉は、一種のハーブのような使い方をしていますので、塩胡椒なしで美味しいです。
- レシピID:1650007722
- 公開日:2015/07/03
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mimi23952015/07/22 05:45こんにちは パンが半分も映っていない・・朝から満腹になりました ありがとうございました