ポリフェノール❤レモンジャムでヨーグルト♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
レモンの皮にもポリフェノールが含まれているようなので、ヨーグルトデザートにも使ってみました❤・・❤赤ワインと煮た手作りレモンジャムです♪
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- グレープフルーツ ４分の１個
- レモンスライス ４分の３枚（１枚弱）
- カボチャの種（ナッツ） ひとつまみ
- レモンジャム（市販の柑橘ジャムでも♪） 小匙山盛り３位
- ↑
- ＩＤ：１６５０００７７１９
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。グレープフルーツをクシ型半分の大きさで３つ作り（皮は落とす）、中央に立てて置く。ジャムを置く。空いている所にカボチャの種を加える。
- 2 イチョウ切りにしたレモンを飾って出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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