あまり野菜でゴーヤチャンプルー•.¸¸¸.☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
なす、ピーマンは食べやすい大きさにカットする。
ゴーヤは種とワタをとり半月切り。分量外の塩少々をふる。しばらくおいてよく絞る。
ツナはスプーンでおしてよく油をきる。 - 2 フライパンにごま油をいれ、なす、ゴーヤ、ピーマン、ツナの順にいれ、しんなりするまで炒める。
-
3
♡を合わせた調味料をいれ、混ぜ合わせる。
真ん中をあけ、とき卵を流し、ある程度固まったら、全体を混ぜ合わせる。 -
4
お好みで鰹節をトッピングする。
あなたにイチオシの商品
関連情報
sweet sweet ♡
⭐️レポをくださる方本当にありがとうございます♡
⭐️もしお返しが足りない時はすみません(•̥ _•̥ )
どうぞ遠慮なく教えて下さいね.⋆♡
⭐️ある物で代用やアレンジ大歓迎で〜す！
⭐️レシピ検索⇢「幸せおやつ」「飾り切り」「落書き」
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
ꕤおうちごはん♪
ꕤ簡単おつまみ♪
ꕤ幸せおやつ♪
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
