【低糖質】高野豆腐でサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
高野豆腐を60度ぐらいの水に5分程つけ、戻す。水が染み込んで柔らかくなったら、水気を絞り、2枚にスライスする。
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2
スライスした高野豆腐を、オーブントースターで周りがきつね色になるくらいに焼く。
（我が家のオーブントースターは7分くらいでした） - 3 高野豆腐を焼いている間、卵焼きを作り、塩コショウをふっておく。焼き加減はお好みで。（でも半熟過ぎると黄身が流れ出ちゃうので注意！）
- 4 高野豆腐が焼けたら、ハム、チーズ、お好みの調味料を挟んで召し上がれ☆挟んでから時間を置くと高野豆腐のサックリ感がなくなるので、お早めに＾＾
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関連情報
- カテゴリ
- 高野豆腐
- 料理名
- 高野豆腐でサンドイッチ
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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