簡単☆ブロッコリーとイカのにんにく醤油炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは一口大に切り分ける。
- 2 醤油、みりん、にんにくチューブを混ぜ合わせ、イカにかけて5分程冷蔵庫で染み込ませる。(染み込ませる時間はお好みで良いです)
- 3 フライパンにオリーブオイルをひき、刻みにんにくを炒める。刻みにんにくの色が変わってきたらイカを入れて炒める。
- 4 イカの色が変わってきたらブロッコリー、塩、こしょうを入れて炒める。
- 5 フライパンの蓋をして、ブロッコリーがやわらかくなるまで蒸し焼きにする。
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