ヘルシー 大豆ミートで ヘルシータコライス ☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ご飯の上に ちぎったレタスをのせる
- 2 アボカドは潰してレモン汁をかけて まぜる
- 3 トマトはさいの目 １、５cm各に切る。
- 4 大豆ミートは タマネギを炒め、水、砂糖醤油で甘く煮る。（レンチンでも可）
- 5 ゴボウは茹でたものを用意
-
6
２−５ を 盛りつけて、
スプラウトを飾り、サルサを乗せて チーズで完成。
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- カテゴリ
- タコライス
すきやねん
14歳、15歳、5歳の子供達と食育の為 出来るだけ手作りにしています。 主婦でもおしゃれな料理がつくりたい。。でも節約したい。。 がんばって美味しいって言うてくれる家族の笑顔の為に、日々精進☆☆☆
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