罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡ レシピ・作り方

罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡
  • 約10分
  • 100円以下
みきたん♪
みきたん♪
おからを使って罪悪感ゼロのナンを作りました♪
熱々のナンからチーズがとろ〜っと♡美味しい一品です♡

材料(1枚人分)

  • おからパウダー 20g
  • サイリウム 3g
  • 少々
  • 90cc
  • ベーキングパウダー 2g
  • ピザチーズ 10〜20g
  • オリーブオイル 小さじ1/3
  • ギー(バター又はオリーブオイル) 小さじ1/3

作り方

  1. 1 ボウルに★を全て入れ混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、手で軽くこねたら薄く伸ばし伸ばす。
  2. 2 チーズを好きなだけ中に包み、ナンの形に成形したら、焼く前にギュッと上から押して空気を抜いて潰す。
  3. 3 フライパンに薄くオリーブオイルを熱し、弱火で蓋をして4分、裏返して4分焼く。
  4. 4 最後にギーを加え、ナンに香りをつけたら完成です♪

きっかけ

ダイエットごはんです(*´꒳`*)

  • レシピID:1520024759
  • 公開日:2021/10/03
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カテゴリ
おからロカボ ダイエット食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理ナン
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つくったよレポート(2件)

  • 4mmts
    4mmts
    2022/06/17 17:18
    罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡
    写真は悪いですが、モチモチして美味しく頂きました。
  • えなまめたんく
    えなまめたんく
    2022/02/13 14:05
    罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡
    家族でナン+カレーパーティーをすることに。私だけ糖質制限中なので、自分用に作りました!!おかげさまで楽しめました(*^^*)

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