ぷちぷち食感♪三十雑穀と彩り野菜のこんがりお焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- ホットケーキミックス 大さじ5
- 牛乳 大さじ2~3
- コーン 大さじ1
- 人参 大さじ1
- いんげん 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- サラダ油 小さじ1
- ケチャップ お好みで
- マヨネーズ お好みで
作り方
-
1
水にタマチャンショップの三十雑穀を入れ20分おき、10分加熱してざるに上げ水気を切ります。
ホットケーキミックスと牛乳を混ぜ合わせ、コーンと細かく切ったと人参といんげんを加えます。
-
2
レンジで2~3分加熱して混ぜ合わせ、一口サイズに丸めて塩をかけます。
サラダ油をひいたフライパンに入れ3分ほど焼きます。
-
3
裏返してさらに3分加熱して、両面こんがり焼きます。
-
4
お皿に盛りつけたら出来上がりです。
お好みでケチャップやマヨネーズをつけて食べて下さい。
-
5
『タマチャンショップの三十雑穀』を使用しました。
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みずたまSweet
はじめまして☆
ご覧いただきありがとうございます☆
第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。
お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。
簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪
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楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆
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