低糖質 高野豆腐トースト(カボチャ&チーズ) レシピ・作り方
材料(①食分人分)
- 高野豆腐(横半分にスライス) 半枚
- マーガリン 大さじ①
- ♥ ♥
- カボチャ(冷凍レンジ三分) ①個
- コーン(冷凍レンジ三分加熱) 約10グラム
- チーズ 半枚
- かつお節 一袋
- 干しいか 約2グラム
- 七味 ひとふり
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
作り方
-
1
高野豆腐を戻し、横半分にスライスする。水気を充分に絞り、オーブントースターで五分位焼く(裏返しながら)。
マーガリンでぬり、オーブントースターで更に五分焼く。 - 2 ①にカボチャ&コーンをのせてチーズをのせかつお節&干しいかをのせて七味をふりケチャップ&マヨネーズをかける
- 3 オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- 高野豆腐
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