かぼちゃトマトのしらす粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
しらすを湯通しし塩抜きをします
トマトを茹でて皮を向きしらすと一緒にミキサーにかけて滑らかにします - 2 小鍋に水しらすトマト皮をむいたかぼちゃをいれ弱火で煮ます
- 3 かぼちゃが柔らかくなったら潰してごはんをくわえ煮込みます
- 4 しっかりとろみが出てきたら完成です
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