食べてもいいのよ鳥胸肉のソテー超簡単でもヘルシー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鳥胸肉（焼き過ぎると硬くなります）をお酒、醤油、みりん、全部同じ量で炒めます。
- 2 小松菜をゆでておいて、食べやすい大きさにきる。
- 3 小松菜の上に、鳥胸肉を置いて出来上がり。
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- 鳥胸肉のソテー
楽天出店店舗でぇれ〜岐阜やて
今-８ｋｇダイエットを頑張っている店長高橋です。
勉強をすればするほど、お肉ってダイエットには必須なんですよ。もちろん、食べすぎはよくないですよ。肉なしダイエットをして辛い体験した私と、お肉屋さんのおいしいレシピです♪
牛には、たんぱく質＝プロテイン 鉄分、アミノ酸、とくに赤身の肉には、ヘム鉄やビタミンB12、亜鉛
豚には、ビタミンB1、ビタミンB2、オレイン酸（オリーブオイルと同じ成分）
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