もやしを加えての糖質制限のニシンうどん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 うどんを茹でてザルにあげ、そのゆで汁で小かぶらの葉の部分を茹でて2センチ位に切りました。
- 2 鍋にだし汁とかぶらは縦に5ミリくらい煮切り茎の部分は2センチ位に切って加え煮上がったらもやしを加えます。
- 3 2が再度煮上がったらニシンを加えて火を止めます。
- 4 容器にうどんを入れてもやしを入れ小かぶらとニシンを入れてかぶらの葉も入れて煮汁を加えます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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